毎日続けられる！ひと手間でサッと作れる簡単レシピ第1弾

スティック野菜のBifiXヨーグルトディップ

材料（2〜3人分）
BifiXヨーグルト ほんのり甘い 375g：1パック
黒すりごま：大さじ1
塩：小さじ1
オリーブオイル：大さじ2
スティック野菜　適量
(セロリ、にんじん、茹でオクラ、茹でれんこん、ごぼうなど)

作り方
①キッチンペーパーを敷いたざるをボウルで受け、BifiXヨーグルトを入れる。ラップをして、冷蔵庫で半日ほど水切りする。（出来上がり約160g）
② ①に黒すりごま、塩、オリーブオイルを加えて、よく混ぜ合わせる。
③ ②にお好みのスティック野菜を添える。

使ったのはBifiXヨーグルトのほんのり甘い

生きて腸まで届いておなかで増える！ Glico独自のビフィズス菌BifiXが気軽に摂れる定番シリーズ。

ほのかな甘みがついて、そのまま食べられるプレーンタイプ（加糖）は、寒天を使った固めの食感がおいしさの秘密です。

BifiXヨーグルトとバナナのジェラート風アイス

材料（2〜3人分）
BifiXヨーグルト ほんのり甘い 375g：1パック
バナナ：1本

作り方
①バナナをフォークなどでつぶし、BifiXヨーグルトと混ぜ合わせる。容器に移し替え、冷凍庫で2時間ほど冷やし固める。
②冷凍庫から取り出し、フォークで混ぜ、さらに1時間冷凍する。
（これを1～2回繰り返す。）

こちらもBifiXヨーグルトのほんのり甘いを使いました！

白桃ヨーグルトクリームのフレンチトースト

材料（2人分）
BifiXヨーグルト 白桃＆ザクロ 330g：大さじ4～5
A　たまご：1個、牛乳：100cc、砂糖：大さじ1
B　生クリーム：100cc、砂糖：大さじ1
バゲット（4cm厚み）：4切れ、バター：10g、白桃缶：150g
ミント：適宜

作り方
①ボウルにAを入れよく混ぜる。バットに流しいれ、バゲットを両面3分ずつ浸す。Bをボウルに入れてつのが立つまで泡立て、ヨーグルトを加えて混ぜておく。
②フライパンにバターを中火で熱し、①のバゲットを両面きつね色がつくまで焼く。
③器に盛り、ヨーグルトクリームをかけて、食べやすく切った桃を添える。ミントを飾る。

使ったのはBifiXヨーグルトの白桃＆ザクロ！

毎日食べ続けられる、飽きない味のフルーツタイプ。白桃のやさしい甘みと爽やかな風味が楽しめます。
カラダにうれしい“脂肪ゼロ”タイプです。

いかがでしたか？ 　味はもちろんのこと、朝食や小腹が空いたときにサッと作れる気軽さも嬉しいですよね。
アレンジを変えれば飽きずに楽しく続けられそうですよね。

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  ラーメン好き癒し系ライター

  木村明寛