プロテニスプレイヤー上杉選手の「筋肉をつけたいときのランチ 焼き鳥丼」
<材料（2人前）＞
鶏もも肉 200g
白ネギ 1本
にんにく 少々
しょうが 少々
ごま油 適量
卵 2個
小ネギ 少々
＊酒 大さじ１
＊しょうゆ 大さじ１
＊ みりん 大さじ１
＊砂糖 少々
＜作り方＞
フライパンにゴマ油をひいてにんにく、しょうがを炒める。
鶏もも肉、白ネギを入れて炒める。
炒めたら＊を入れ味付けする。
盛り付けて卵と小ネギを乗せれば完成。
※刃物や火の取り扱いには十分ご注意ください。また、お子様が作られる際は、保護者の方が安全に配慮していただき、保護者の方と一緒に楽しんで作るようにしましょう。