水分補給やクエン酸でカラダをリセット 水分補給やクエン酸でカラダをリセット
要注意！熱中症の症状と対策とは
どのような症状が熱中症に当てはまるのか知っていますか？快適に暑い時期を乗り切るためには予防が大切です。効果的な対策をご紹介します。続きを読む
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水分不足が起こす「脱水症」の症状はどんなもの？対策するには。
脱水症は早めの対処と予防が大切。スポーツ時の発汗だけではなく、気温や乾燥など、さまざまな要因によって呼吸困難や吐き気などさまざまな症状が起きます。水分以外にも体に必要なミネラルなどの成分も失ってしまう脱水症についてまとめました。続きを読む
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疲労回復におすすめの方法を、毎日の疲れが取れないあなたに
寝ても疲れがとれなかったり、疲れのせいで体調を崩したりして悩んでいませんか？このページでは、疲労の種類と原因、回復方法についてご紹介します。続きを読む
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水分補給におすすめの飲み物とタイミング
水やスポーツドリンク、ジュースなどさまざまな飲み物があるなかで、水分補給に適したものはどんなものでしょうか？適しているものやタイミングなどについてまとめました。続きを読む
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クエン酸とは？酸っぱいパワーを活用しよう
クエン酸は、梅干しやレモンなど思い浮かべるだけで酸っぱさを思い出せるような食べ物に含まれています。クエン酸について解説します。続きを読む
