酸素の力で呼吸持久力を高めよう

トレーニングをしていても集中力が続かない、呼吸がみだれてしまう、バテずにもっと持続させたい…あなたのそんな悩みは酸素が解決してくれるかもしれません。
私たちがトレーニングなどで激しく体を動かすことができるのは、細胞内で酸素が栄養素を燃やしエネルギーに変えてくれているからです。その他にも、体中に酸素が十分に行き渡ることで、集中力アップやスタミナの持続が期待できます。酸素の力を存分に発揮させるためには、呼吸筋を鍛えたり、酸素を効率的に使う方法を取り入れたりすることをおすすめします。
体内の酸素を上手に利用し、呼吸持久力を高め、パフォーマンスアップを目指しましょう。