身体と心の健康に必要な、正しい休息のススメ 身体と心の健康に必要な、正しい休息のススメ

色々考えすぎて眠れない、ストレスで眠れない、それはなぜ？

現代人は日々様々なストレスを抱えています。ストレスを感じる時ほど眠れないこともあるのではないでしょうか。そんなストレス下で身体で何が起こっていることと、より良い眠りにつくためのコツをご紹介します。続きを読む